Probablement la résolution du Nouvel An la plus populaire est la résolution minceur. Il existe de nombreuses méthodes, y compris les applications d’amaigrissement, pour s’assurer que cela réussit aussi. Nous avons testé les trois meilleurs logiciels gratuits pour iOS et Android et nous vous présentons nos résultats dans cet article.
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Contenu – Tout en un coup d’œil
- Noom – Le trendsetter américain
- Lifesum – Tout dans une seule application
- Yazio – La diversité
- Conclusion – Nos résultats d’essais
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Le marché des applications minceur est en plein essor. De plus en plus de gens utilisent le smartphone pour atteindre leur poids de rêve. Dans de nombreux cas, les applications ne sont pas seulement compter les calories, mais sont également la nutrition journal, entraîneur de remise en forme et plan de l’alimentation dans un seul. Comme il y a un grand choix d’applications minceur, nous avons filtré les trois meilleures pour vous et les avons examinées de plus près.
Plan de l'article
Noom – Le trendsetter américain
Noom est une application de perte de poids bien connue des États-Unis et entraîneur personnel, nutritionniste et coach en santé en un. Au début, vous devez spécifier votre poids, votre taille, votre style de vie et vos objectifs, après quoi l’application crée un plan d’entraînement et de nutrition personnalisé sur une période de 16 semaines. Ceci est développé en collaboration avec des formateurs, des coachs et des consultants qui travaillent avec Noom. Si le plan est là, vous suivez vos mouvements quotidiens et indiquez ce que vous avez mangé tout au long de la journée.
Vous pouvez soit rechercher les aliments dans la grande base de données de Noom, soit scanner le code-barres. L’application vous indique ensuite le nombre de calories que contient l’aliment en question et soustrait le nombre de calories de votre « compte de calories » quotidien sur lequel vous devez vous orienter. La particularité de l’application est qu’elle enregistre et calcule les changements de comportement autour de votre alimentation et de votre activité. Vous recevrez également des suggestions d’aliments et verrez comment l’application évalue vos aliments sur une échelle allant de sains à malsains.
avantages et inconvénients
- Plans nutritionnels des entraîneurs et des entraîneurs
- Grande base de données
- Évaluation de l’aliment
- payé Pro-Version
- design très simple
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Lifesum – Tout dans une seule application
Avec Lifesum, vous disposez d’un planificateur de régime, d’un compteur de calories et de plusieurs recettes dans une seule application. Afin de trouver votre régime alimentaire optimal, l’application vous propose un test avec lequel vous recherchez le plan parfait pour vous-même. Vous y indiquez ce que vous préférez manger, ce qui est le plus difficile pour vous, ce qui est important pour vous et si vous cuisinez vous-même. L’application minceur évalue vos réponses et vous propose un plan diététique et diverses recettes. Cependant, vous devez devenir un membre Premium pour pouvoir utiliser toute la portée de l’évaluation.
Vous saisissez également dans l’application le nombre de verres d’eau que vous avez bu par jour pour avoir un aperçu de votre bilan hydrique. Vous pouvez également enregistrer vos entraînements avec Lifesum. Il est pratique de les connecter à des services tels que Google Fit, de sorte que l’application accède automatiquement à vos données de fitness. Dans la version premium, vous pouvez également synchroniser des applications ou des bracelets de fitness comme Withings, Runkeeper, Fitbit, Jawbone ou Endomondo avec Lifesum. Nous avons également particulièrement apprécié le design attrayant de l’application.
avantages et inconvénients
- Design attractif
- Lien vers les applications fitness
- Plan diététique
- Version payante Pro
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Yazio – La diversité
L’application de perte de poids gratuite Yazio vous fournit un compteur de calories et un journal nutritionnel pour améliorer et contrôler votre poids corporel, vos activités et votre nutrition. Tout d’abord, vous entrez votre taille, votre poids actuel et votre poids désiré, après quoi l’application calcule votre objectif calorique quotidien. Vous inscrivez ensuite vos aliments et vos activités tous les jours afin de savoir combien de calories vous devriez prendre dans le meilleur des cas. Yazio met à votre disposition un tableau des calories de plus d’un million d’aliments. De plus, l’application calcule automatiquement vos unités de mouvement et ajuste les calories en conséquence.
Nous avons également apprécié les différents défis, que vous pouvez également utiliser dans la version gratuite. Par exemple, vous pouvez vous passer de chocolat, de sucre, de café ou d’alcool et l’application vous indiquera combien de temps vous avez tenu. Cette version comprend également une recette gratuite du jour avec des plats hypocaloriques. Dans la version payante Pro, l’application vous fournit des recettes plus savoureuses et des suggestions de recettes. Les membres pro peuvent également participer à divers défis tels qu’un défi de perte de poids de 28 jours, une stimulation du métabolisme pauvre en glucides pour les débutants ou un défi de 14 jours d’alimentation propre.
avantages et inconvénients
- Grande base de données
- difficultés
- Recette gratuite du jour
- Version payante Pro
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Conclusion – Nos résultats d’essais
Avec les trois applications de perte de poids, vous êtes entre de bonnes mains quand il s’agit de se débarrasser des kilos accumulés de l’année dernière. En principe, les applications vous offrent les mêmes fonctionnalités et ne diffèrent que par de petits points. Nous avons préféré Yazio, parce que dans la version gratuite, vous pouvez utiliser de nombreuses fonctions comme les défis ou la recette gratuite de la semaine. Lifesum nous a séduit dès la présentation optique et nous offre une bonne vue d’ensemble de vos aliments ingérés. Noom fournit également un aperçu pratique de vos habitudes alimentaires et vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids. Cependant, afin d’utiliser toute la gamme des applications Abnehm, vous devez acheter la version Pro pour chacune d’entre elles. Cela vous donne encore plus de fonctionnalités pour atteindre votre poids désiré plus rapidement.
